Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 53,58g | Prot: 94,81g | Karb: 81,95g.
Makan Pagi: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Paulig Кофе Молотый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриная Отбивная. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Отбивная. Makan Malam: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Перекресток Хлеб Горчичный, Голден Яблоко , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Camilan/Lainnya: Якобс Кофе Милликано, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|