|
53.450
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 83,04g | Karb: 84,15g.
Makan Pagi: Nestle Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Магнит Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Руслада Сгущёнка с Сахаром , Оладьи. Makan Siang: Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Магнит Банан, Магнит Сыр Пошехонский, Ремит Карбонад , RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Помидоры Черри, Геркулес Хлеб с Отрубями, Ясные Зори Куриная Грудка. Makan Malam: RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Руслада Сгущёнка с Сахаром , Салат курица, Блины. Camilan/Lainnya: Мореслав Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс . lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kari_brain
|