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Mein Sohnemann (15 Kilo)hat mir beim Frühsport geholfen. Während der Chrunches saß er auf meinem Bauch und mampfte einen Apfel 😅 4x20 schon geschafft... heute Abend noch mal.
Schönen Samstag für euch alle da draußen 🥰
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1356 kkal
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Lemak: 44,23g | Prot: 174,52g | Karb: 54,84g.
Makan Siang: Tulip Bacon in Scheiben, Iglo Bunter Gemüsemix in Dijon-Senfsauce, Devina Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Baby-Spinat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Reiswaffeln. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
11 Jan 20 oleh anggota: Büffetsau
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Yeah, entweder Titelverteidigung oder tatsächlich erster Platz. Ich seh dich schon auf dem Treppchen 💪🏻
11 Jan 20 oleh anggota: Julipehl
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Ich mache das tatsächlich nur wegen der Punkte 😂 ich würde doch im Leben freiwillig chrunches machen. Viel zu anstrengend wenn man keine Bauchmuskeln hat 🥵 ich merks auch schon... aua... aber egal, alles für das Team. Vllt finde ich das am Ende der Woche sooooo gut, dass ich gar nicht mehr ohne kann (das bezweifle ich zwar stark aber schau‘n mer mal) 🤭
11 Jan 20 oleh anggota: schildi84
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Freiwillig KEINE chrunches... 🙄
11 Jan 20 oleh anggota: schildi84
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11 Jan 20 oleh anggota: Julipehl
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Sejarah Berat Badan schildi84
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