Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 85,26g | Prot: 112,52g | Karb: 150,15g.
Makan Pagi: Paulig Кофе Молотый, Пестравка Молоко 3,2%, Bionova Гранола с Орехами. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис . Makan Malam: Тануки Сякэ с Лососем, Тануки Унаги Урамаки, Тануки Тануки Ролл, Тануки Роллы Филадельфия, Карат Творог Зерненый 4%. Camilan/Lainnya: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nehbet27
|