Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 112,95g | Karb: 128,72g.
Makan Pagi: Thomas' Original English Muffins, Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: Manhattan, Sutter Home Chardonnay, Beef and Noodle Pho (Rocco). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|