Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2013
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4002 kkal
|
Lemak: 105,43g | Prot: 293,59g | Karb: 484,76g.
Makan Pagi: nitro tech, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Egg, Flaxseed Seeds, Steel Cut Oats, Bananas, California Style Complete Protein Bread. Makan Siang: Pearled Barley (Cooked), california alvarado, spinach, California Avocados, Tempeh Original, Quinoa (Cooked), Bologna Style, Dried Pitted Prunes. Makan Malam: soy sauce, asparagus, grillers prime. Camilan/Lainnya: mrm cla, brown rice organic rice cakes, trader joe's vanilla soy, fish oil, N.O.-Xplode, lucerne cottage cheese, Glycomaize, about time. lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|