|
I have found zen. I will continue to keep track of my progress, but I have found my answer.
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2010:
|
1519 kkal
|
Lemak: 39,52g | Prot: 45,42g | Karb: 247,83g.
Makan Pagi: Light Chocolate Soy Milk, Coffee, Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked). Makan Siang: Citrus Green Tea. Makan Malam: soy milk silk, Honey Dijon Potato Chips, White Rice, broccoli, Dr. Pepper, Light Vanilla Soy Milk. Camilan/Lainnya: Citrus Green Tea. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|