|
So gefällt mir das doch wieder viel besser 🤗
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1384 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 92,24g | Karb: 139,88g.
Makan Pagi: Cremisee Körniger Frischkäse Light , Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Blutorange, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Edeka Blaumohn, Aldi Haferflocken, DM Bio Kokosmehl, Banane, Ei. Makan Siang: Aldi Bio Flohsamen, Veganz Kakao-Nibs, All Stars Hy-pro 85 Kokos, DM Bio Mandel Drink. Camilan/Lainnya: Avocado, Schokomuffin. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|