|
Млин, как остановить этот жор.... 👿 Сегодня взяла себя в руки и приготовила рисовые блинчики с тремя начинками: с сёмгой, с сыром, с творогом. Съела 5 шт. Завтрак вышел на 311/24/8,5/34
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Только брать себя в руки,поставить четкую цель улучшать себя,а не наоборот)
Начать считать уже сегодня-это очень наглядно показывает,что можно сожрать очень много,того не понимая.
Выйти из режима 5 секунд,а как сложно входить в колею😄
5 блинчиков с начинкой и всего 311ккал?
05 Jan 20 oleh anggota: koparchuk
|
у меня тоже бывают зажоры, во время стресса. много чего по ютубу и по форумам по читала, итог: готовлю заранее на три дня и стрессы решаю рисованием. но во время переезда опять набрала ((((((
06 Jan 20 oleh anggota: mikapr5
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ИзГусеницыВбабочку
|