Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2013
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3765 kkal
|
Lemak: 102,87g | Prot: 273,93g | Karb: 466,41g.
Makan Pagi: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Cantaloupe Melons, Egg Substitute, Egg, Flaxseed Seeds, Gold Standard 100% Casein - Blueberries & Cream, Steel Cut Oats, CLA 1250. Makan Siang: Minced Garlic, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Pearled Barley (Cooked), Tempeh Original, Bologna Style, Zucchini, Quinoa (Cooked), California Style Complete Protein Bread, California Avocados. Makan Malam: Balsamic Vinegar, Soy Sauce (Tamari), Asparagus, Naked Chik'n Cutlets. Camilan/Lainnya: Brown Rice Organic Rice Cakes, 1% Lowfat Cottage Cheese, Glycomaize, Lifting Shake, N.O.-Xplode. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|