Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2020
|
110,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3070 kkal
|
Lemak: 64,21g | Prot: 49,14g | Karb: 328,39g.
Makan Pagi: Картофель Отварной. Makan Siang: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Колбаса Дрогобыческая, Картофель Отварной, Вино Красное Сухое, Шампанское. Makan Malam: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Отварной. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|