Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 61,54g | Prot: 118,19g | Karb: 131,11g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Coors Light Beer, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, TGI Friday's Buffalo Wings, Manhattan. Camilan/Lainnya: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Athenos Roasted Garlic Hummus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|