Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2020
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 133,65g | Karb: 79,29g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Turkey Bacon, Spinach. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Makan Malam: TGI Friday's Buffalo Wings, Beef Brisket, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Coors Light Beer (Bottle). Camilan/Lainnya: Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, La Terra Fina Artichoke, Parmesan & Garlic Dip, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|