Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2013
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3900 kkal
|
Lemak: 101,69g | Prot: 273,50g | Karb: 495,34g.
Makan Pagi: Everyday Start. Makan Siang: California Style Complete Protein Bread, Garlic, Minced Garlic, Sonoma Veggie Burger, California Avocados, Organic Kidney Beans, Zucchini, Italian Sausage, Tempeh Original, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Onions, Sesame Seed Oil, Soy Sauce, Mandarin Orange Crispy Chick'n, Broccoli. Camilan/Lainnya: Hyper FX, Brown Rice Organic Rice Cakes, Gold Standard Natural 100% Whey. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|