Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
2405 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 112,30g | Karb: 234,32g.
Makan Pagi: Misura Cornetto Integrale al Miele Fibrextra, Quaker Fiocchi d'avena, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Calamari, Pane Integrale, Vino Bianco da Tavola, Cozze, Alici Marinate, Polipo, Ostriche, Findus Gamberetti Sgusciati, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Nutella Nutella, Ichnusa Birra , Esselunga Cipolla Rossa, Flott Filetti di Alici , Pizza Rossa. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 3 menit, Tidur - 6 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|