Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2 kkal
|
Lemak: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 0,00g.
Makan Siang: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. lagi...
|
|
4827 kkal
|
Latihan:
бассей - 20 menit, Sauna - 23 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 47 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|