Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
3169 kkal
|
Lemak: 115,18g | Prot: 118,37g | Karb: 227,71g.
Makan Pagi: Nutiva Семена Чиа, Лимонный Сок, Kotanyi Паприка, Лен Семена, Мёд, Organic Life Облепиховое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Makan Siang: Горбуша, Винегрет, Здоровая Ферма Колбаса Полукопченая Рубленая, Сыр Российский, Дубки Колбаса Московская, Вино Красное Сухое, Каравай Хлеб Черный Столовый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Овощной. lagi...
|
|
4098 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, наклоны вниз с гантелями - 32 menit, наклоны влево вправо с гант - 1 jam dan 4 menit, жим гантелей вверх - 20 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 Des 19 oleh anggota: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|