Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2013
|
130,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 106,50g | Karb: 87,05g.
Makan Pagi: Natural Unsweetened Cocoa, Vi-Shape Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sugar Packet, No Calorie Sweetener Packets, Ketchup, Unsweetened Iced Tea (Medium), Hearty Breast of Chicken Soup (Small), Grilled Chicken Nuggets (6 Pieces). Makan Malam: Sugar Packet, No Calorie Sweetener Packets, Unsweetened Iced Tea (Medium), Chicken Wings, Spicy Garlic Sauce, Mustard Greens, Collard Greens. Camilan/Lainnya: Ice Cream Cone. lagi...
|
|
4071 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 12 menit, Istirahat - 8 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SDillard1
|