Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2019
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
|
3053 kkal
|
Lemak: 56,25g | Prot: 231,26g | Karb: 433,69g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Egg White, Cinnamon, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Essensia Southwest Salsa, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Makan Siang: Salsa, Broccoli, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef, Sweet Potato, Apples, Nutricost Whey Protein Isolate, Kale, Pears. Camilan/Lainnya: Now Foods Creatine Monohydrate, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, One Bar Almond Bliss, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbheath
|