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ich hab in den letzten 2 Tagen mehr Eiweiß gegessen. ich hoffe meine Theorie klappt dann nach Weihnachten. und mit 4 nicht aufgeführten joguretten lag ich definitiv überm budget
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92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2019:
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981 kkal
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Lemak: 52,55g | Prot: 54,70g | Karb: 74,34g.
Makan Pagi: Käse, Rauchfleisch, Aldi Vollkorntoast (25g), Milchkaffee, Rama Rama, Ja! Delikatess Kochschinken. Makan Siang: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Kopfsalat. Camilan/Lainnya: Freeway Cola Light. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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