Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1402 kkal
|
Lemak: 75,31g | Prot: 98,65g | Karb: 87,18g.
Makan Pagi: Буше Халуми, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Вольчек Эклер Заварной, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). Makan Siang: Cashew Nuts, Cheddar Cheese, Beef or Meat Gravy, Coleslaw , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bread Stuffing, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Fresh Ham (Lean Only Eaten). Makan Malam: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Smoked Salmon, Butter , Puffed Rice Cake, Zucchini , Sunflower Oil, White Flour, Лента Свинина Корейка. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 3 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Latihan Perut - 5 menit, Hula Hoop - 20 menit, Mandi - 10 menit, Fitness (Workout) - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 59 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 43 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|