Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1151 kkal
|
Lemak: 52,04g | Prot: 105,57g | Karb: 68,74g.
Makan Pagi: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Данон Творог Мягкий 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 3,2%. Makan Siang: Nutiva Семена Чиа, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Китайская Капуста, Беларусь Сыр Франциск, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Филе Охлаждённое, Ого Отруби Ржаные Ого, Яйцо. Makan Malam: Nutiva Семена Чиа, Китайская Капуста, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Беларусь Сыр Франциск, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Camilan/Lainnya: С.Пудовъ Мука Черёмуховая, Дикси Яйца Перепелиные, Данон Творог Мягкий 5%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Яблоко Зеленое, Националь Манная Крупа. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
И снова стоим 🧐 но сегодня и не удивительно 🙈 рубануть больше кг 🍊🍊🍊🍊🍊на ночь....
18 Des 19 oleh anggota: AlexAlex13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexAlex13
|