Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1518 kkal
|
Lemak: 52,41g | Prot: 121,90g | Karb: 136,90g.
Makan Pagi: Сыробогатов Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Makan Siang: Грецкие Орехи, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Свекла Вареная. Makan Malam: Молочная Благодать Йогурт Злаки, Агрико Молоко 3,2%, Сырники, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Домашнее Бистро Muesli Ореховый Микс, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kosinova1990
|