Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1742 kkal
|
Lemak: 122,71g | Prot: 87,62g | Karb: 72,59g.
Makan Siang: Blackberries , Smoked Salmon, Butter , Puffed Rice Cake, Valio Сыр Gouda, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Butter , Egg. Makan Malam: Deli Sliced Ham, Almond Butter, Butter , Puffed Rice Cake, Lindt Горький Шоколад 85%, Sponge Cake without Icing, Valio Сыр Gouda, ВкусВилл Халумис, Black Olives, Cucumber (Peeled) . lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 11 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Mandi - 10 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 36 menit, Duduk - 2 jam, Berbelanja - 39 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 15 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|