Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1850 kkal
|
Lemak: 115,55g | Prot: 121,30g | Karb: 77,18g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Deli Sliced Ham, Smoked Salmon, Cheese, Sunflower Oil, Fried Egg without Fat. Makan Siang: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Neck or Ribs, Chicken Feet (Boiled) , Hulled Sunflower Seeds, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, У Палыча Пирожок с Капустой, Ашан Плов Тяхан Овощной. Makan Malam: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Sunflower Oil, White Flour, Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Tomatoes, Grilled Chicken. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berbelanja - 2 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 56 menit, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Memasak - 15 menit, Berdiri - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 21 menit, Stepper - 2 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|