Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1600 kkal
|
Lemak: 98,86g | Prot: 117,17g | Karb: 59,29g.
Makan Siang: Tuc Крекер, Butter , Chicken Curry, Peas (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Walnuts, Unroasted Almonds. Makan Malam: Heineken Пиво Безалкогольное, Fried Chicken No Coating, Beef Steak (Lean Only Eaten), Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Mozzarella Cheese (Nonfat) , Smoked Salmon, Butter , Tuc Крекер, Gouda Cheese , White Flour, Sunflower Oil, Whiting (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Memasak - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 42 menit, Cuci Piring - 13 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 1 jam dan 53 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|