Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2019:
|
1766 kkal
|
Lemak: 129,51g | Prot: 98,42g | Karb: 52,84g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Cheese, Smoked Salmon, Butter , Tuc Крекер, Здоровая Ферма Желудок Куриный. Makan Siang: Blueberries , Avocados, Green Tea, Meat or Poultry Gravy with Wine, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) , Olive Oil , Mixed Salad Greens. Makan Malam: Баскин Роббинс Роки Роуд, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Chicken Fat , Lindt Горький Шоколад 85%, Chicken Stock, Pork and Beef Sausage, Butter , Smoked Salmon, Egg. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 11 menit, Latihan Perut - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Cuci Piring - 13 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 12 jam dan 33 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 4 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|