Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1386 kkal
|
Lemak: 96,23g | Prot: 88,37g | Karb: 42,81g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cheese, Reduced Sodium Soy Sauce, Beef Steak, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Blueberries, Pine Nuts (Pignolias). Makan Malam: Gouda Cheese , Myprotein Organic Coconut Flour, Hulled Sunflower Seeds, Cocoa Powder, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 3 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 2 menit, Cuci Piring - 13 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 10 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Membersihkan - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|