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wieder in der Nacht hungrig aufgewacht und dann einen Apfel, später Actimel gegessen, das muss sich ändern - nur wie?
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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671 kkal
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Lemak: 14,76g | Prot: 39,20g | Karb: 106,47g.
Makan Pagi: Espresso, Fettarme Milch. Makan Siang: Tartarpfanne mit Gemüse. Makan Malam: Ananas, Apfel. Camilan/Lainnya: Activia. lagi...
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2010 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hallo Babs-muc,
ich glaube du erwartest einen zu schnellen Gewichtsverlust und setzt dich möglicherweise ziemlich unter Druck?!
Wenn ich mir deinen Diätkalender ansehe denke ich, dass du in der kurzen Zeit schon ganz viel erreicht hast. Möglicherweise brauchst du abends einfach etwas mehr kcal, wenn du ständig hungrig aufwachst. Wann willst du denn dein Ziel erreicht haben?
Lieben Gruss Sam
02 Mar 13 oleh anggota: Lieben Gruss Sam
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Sejarah Berat Badan babs-muc
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