Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
1751 kkal
|
Lemak: 121,44g | Prot: 94,09g | Karb: 59,07g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Pine Nuts (Pignolias), Lindt Горький Шоколад 85%, Whole Wheat Bread, Green Tea, Black Tea, Boiled Egg, Greens, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Butter , Scone. Makan Malam: Chicken Breast, Blueberries , Red Table Wine , Макси Салат из Капусты, Lindt Горький Шоколад 85%, Дубки Сардельки Премиум, Gouda Cheese , Mozzarella Cheese, Smoked Salmon, Ekorigin Corn Cakes. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Membersihkan - 52 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 14 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 4 menit, Cuci Piring - 16 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 8 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 57 menit, Mandi - 10 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|