Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
1841 kkal
|
Lemak: 139,31g | Prot: 88,36g | Karb: 68,61g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes, Green Tea, Egg. Makan Siang: Mozzarella Cheese, Flaxseed Seeds. Makan Malam: Русское Море Икра Горбуши, Butter , Ekorigin Corn Cakes, Hulled Sunflower Seeds, Cocoa Powder, Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg. lagi...
|
|
2021 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 29 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Berbelanja - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 7 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|