Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
2003 kkal
|
Lemak: 79,19g | Prot: 130,00g | Karb: 156,19g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Spinach, Kroger Sliced Mushrooms, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee (Brewed From Grounds), Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Makan Malam: Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Coors Light Beer (Bottle), Coleslaw, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Dickey's Barbecue Beef Brisket. Camilan/Lainnya: Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|