Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1579 kkal
|
Lemak: 120,01g | Prot: 78,48g | Karb: 52,83g.
Makan Pagi: Smoked Salmon, Ekorigin Corn Cakes, Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Hazelnuts Filberts, Butter, Egg. Makan Siang: Avocados , Asparagus , ВкусВилл Халумис, Egg, Cocoa Powder (Unsweetened) , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Myprotein Organic Coconut Flour, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes. Makan Malam: Blueberries , Cucumber (Peeled) , Smoked Salmon, Butter , Ekorigin Corn Cakes. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 13 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|