|
Начинаем заново с новыми весами)))
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1066 kkal
|
Lemak: 68,86g | Prot: 42,91g | Karb: 68,93g.
Makan Pagi: Брест Литовск Кефир 3,6%, Ашан Творог 7,8%, Valio Сметана 42%, Сыр Синий или Рокфор. Makan Siang: ВкусВилл Котлеты Домашние, Красная Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Джемы и Варенья, Фундук Фундук, Hershey's Карамельный Сироп, Каравай Кубани Хлеб с Оливками, Хлебопек Хлеб Пшеничный. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 2 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Des 19 oleh anggota: natalia_1900
|
05 Des 19 oleh anggota: ivandenisov
|
как ни странно, дают на 400 гр больше старых....но это меня не расстраивает))) мне 58 планку нельзя превышать.
07 Des 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Нат, это нормально, что привес! 3 дня ДР отмечали. Все-таки торт пришлось доедать! 5кг однако!
07 Des 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
и соседям раздавали еще... корсиканцам))) им понравилось очееень!
07 Des 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
ага, за 3 дня - я б набрала 3 кило:)) у тебя еще минимальный привес.. привесик, можно сказать)
07 Des 19 oleh anggota: natalia_1900
|
Звучит как комплимент))) Я калораж уже давно задрала жирным молочным, так что организм не сильно "нахватал" про запас.
07 Des 19 oleh anggota: Mom Stifler's
|
эхма.. скоро новый год) вот уж где организм оторвется-то))
08 Des 19 oleh anggota: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|