Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1494 kkal
|
Lemak: 82,82g | Prot: 99,77g | Karb: 84,20g.
Makan Pagi: Calavo Avocado, Spinach, Kroger Sliced Mushrooms, Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Kirkland Signature Smoked Salmon, Coffee (Brewed From Grounds), Turkey Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Egg White. Makan Siang: Red Gold Diced Tomatoes, Calavo Avocado, Green Cabbage, Crepini Egg Thins with Cauliflower, Shrimp. Makan Malam: Mashed Potato, Harris Teeter Meatloaf Mix. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip, Taylor Farms Celery Sticks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|