Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1153 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 120,77g | Karb: 67,90g.
Makan Pagi: Egg White, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Turkey Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Smoked Salmon. Makan Siang: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Makan Malam: Red Gold Diced Tomatoes, Guacamole, Green Cabbage, Wegmans Medium Cooked Shrimp, Signature Select Salsa Verde, Crepini Egg Thins with Cauliflower . Camilan/Lainnya: Maranatha Natural Almond Butter Roasted, Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Taylor Farms Celery Sticks, La Terra Fina Spinach, Artichoke & Parmesan Dip, Pacific Gold Beef Jerky - Original (Package), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|