Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
2061 kkal
|
Lemak: 150,81g | Prot: 129,83g | Karb: 47,28g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Black Tea, Butter , Egg. Makan Siang: Bacon, Chicken Breast, Cucumber (Peeled) , Greens, Blueberries, Gouda Cheese , Walnuts, Avocados , Butter , Ekorigin Corn Cakes, Smoked Salmon. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Cheese, Strawberries , Deli Sliced Ham, Feta Cheese , Chicken Fat , Chicken Stock. lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 5 menit, Mengemudi - 15 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|