Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1587 kkal
|
Lemak: 109,60g | Prot: 91,92g | Karb: 58,54g.
Makan Pagi: Тимоша Козинаки, Parmesan Cheese (Hard) , Cucumber (Peeled) , Black Tea, Butter , Egg. Makan Siang: Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Sesame Seeds, Cooked Soybeans (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Ekorigin Corn Cakes, Butter , Smoked Salmon, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Malam: Black Olives, Gouda Cheese , Hulled Sunflower Seeds, Mozzarella Cheese, Blueberries , Milbona Greek Style Yogurt 10%, Myprotein Organic Coconut Flour, Egg. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 17 menit, Berbelanja - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 15 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 28 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 19 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 15 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|