Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1445 kkal
|
Lemak: 54,90g | Prot: 63,93g | Karb: 168,47g.
Makan Pagi: Гречка с Кефиром, Гречка с Кефиром. Makan Siang: Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Макароны с Маслом, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Makan Malam: Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Красная Цена Брокколи, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Куриная Грудка Вареная. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Своя Компания Домашние Оладьи, Кофе (из Растворимого Порошка), Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janna080683
|