Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1721 kkal
|
Lemak: 125,14g | Prot: 107,19g | Karb: 44,37g.
Makan Pagi: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Turkey Breast Meat , Blackberries , Cucumber (Peeled) , Butter , Gouda Cheese , Egg. Makan Siang: Sunflower Oil, Mushrooms, Feta Cheese, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%. Makan Malam: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Trentin Ricotta, Hulled Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Mandi - 4 menit, Fitness (Workout) - 11 menit, Hula Hoop - 20 menit, Mencuci Pakaian - 11 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 25 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 10 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 17 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|