Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
2700 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 288,24g | Karb: 249,67g.
Makan Pagi: Ашан Черника Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колобок Манная Крупа, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Селяночка Яйцо. Makan Siang: Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Агро-Альянс Рис Басмати, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Магнит Картофель. Makan Malam: Морковь. Camilan/Lainnya: Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, Вологодское Молоко 1,5%, Повидло Домашнее 950Гр Яблок 10Гр Крахмал 125Гр Вода 5Гр Корица 13Гр Сахзам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
|
3561 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|