|
Стоило поднять калорийность, сразу пошли отвесы. Ну естественно.
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
2726 kkal
|
Lemak: 110,57g | Prot: 156,77g | Karb: 287,52g.
Makan Pagi: FanFan Чиабатта Рустик, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%, Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Gustafsen Форель Малосоленая, Horeca Select Прошутто Крудо, Global Village Оливковое Масло, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр Сливочный, Federici Соус Песто без Чеснока, Масло Крестьянское Сливочное, Сахар. Makan Siang: Сухой Жареный Соленый Арахис, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы. Makan Malam: Штолле Пирог с Творогом, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Camilan/Lainnya: Сахар, Бананы, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лакомо Сливки 10%, Dulano Fuet Extra, Ашан Сыр Пармезан Гойя, Horeca Select Прошутто Крудо, FanFan Чиабатта Рустик, Сахар, Бананы. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|