Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
2499 kkal
|
Lemak: 184,74g | Prot: 132,45g | Karb: 86,30g.
Makan Pagi: Butter , Egg. Makan Siang: Chicken Nuggets, Стокманн Салат с Сыром Фета, Raspberries, Avocados, Brazil Nuts, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 85%, Cheese, Peanuts, Strawberries, Herbal Tea, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shrimp Tempura, Duck (Skin Not Eaten), Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 20 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 4 menit, Stepper - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 9 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Mencuci Pakaian - 3 menit, Berdiri - 20 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 5 jam dan 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|