Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
2682 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 286,76g | Karb: 248,30g.
Makan Pagi: Колобок Манная Крупа, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Селяночка Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Черника Замороженная. Makan Siang: Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Агро-Альянс Рис Басмати, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Makan Malam: Морковь. Camilan/Lainnya: Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 14 menit, Elliptical - 38 menit, Treadmill - 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|