Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1668 kkal
|
Lemak: 122,85g | Prot: 98,91g | Karb: 46,40g.
Makan Pagi: Blackberries, Raspberries, Lindt Горький Шоколад 85%, Green Tea, Galbani Mozzarella , Butter , Fried Egg without Fat. Makan Siang: Фундук Фундук, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken (Skin Not Eaten), Пан Запекан Куриный Бульон, Galbani Mascarpone. Makan Malam: Butter, Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Fitness (Workout) - 32 menit, Berbelanja - 45 menit, Mencuci Pakaian - 17 menit, Berdiri - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 15 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 19 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|