Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1320 kkal
|
Lemak: 98,10g | Prot: 81,92g | Karb: 28,18g.
Makan Siang: Cheese, Lindt Горький Шоколад 85%, Agama Королевская Креветка, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Green Tea, White Bread , Витапром Льняное Семя, Cheddar Cheese , Boiled Egg. Makan Malam: Fried Pork, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sunflower Oil, Бабаевский Шоколад 55%, Almonds , Skinless Chicken Breast, Cheddar Cheese, Brazil Nuts. lagi...
|
|
2229 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Belanja - 4 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membersihkan - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 53 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Stepper - 2 menit, Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|