Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2013
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2013:
|
1186 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 42,50g | Karb: 220,10g.
Makan Pagi: Espresso, Fettarme Milch. Makan Siang: Parmesan, Krombacher Pils, Hausgemachte Spaghettisoße mit Fleisch und Gemüse, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Makan Malam: Butter, Tomaten, Schinken, Pumpernickel (55g). Camilan/Lainnya: Zucker, Ananas. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan babs-muc
|