Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
3036 kkal
|
Lemak: 72,30g | Prot: 305,26g | Karb: 291,65g.
Makan Pagi: Ашан Черника Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Яйцо, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Колобок Манная Крупа. Makan Siang: Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца, Roi Thai Кокосовое Масло, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Яйцо, Агро-Альянс Рис Басмати, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд. Makan Malam: Магнит Картофель. Camilan/Lainnya: Вологодское Молоко 1,5%, Повидло Домашнее 950Гр Яблок 10Гр Крахмал 125Гр Вода 5Гр Корица 13Гр Сахзам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные. lagi...
|
|
3846 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 37 menit, Elliptical - 48 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|