Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2013
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 42,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2013:
|
1421 kkal
|
Lemak: 58,25g | Prot: 56,26g | Karb: 206,60g.
Makan Pagi: Oats. Makan Siang: peanut butter, whole wheat bread. Makan Malam: Ham & Cheese Breakfast Casser, Smashed Spiced Sweet Potatoes. Camilan/Lainnya: apple, milk, Chapman's frozen yogurt, Yucatan Acamole, Wasa. lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paddy888
|