Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
2393 kkal
|
Lemak: 71,55g | Prot: 276,33g | Karb: 160,33g.
Makan Pagi: Ашан Черника Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колобок Манная Крупа, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Селяночка Яйцо. Makan Siang: Roi Thai Кокосовое Масло, Агро-Альянс Рис Басмати, Пастеризованный Яичный Белок Смарт Фуд, Яйцо, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая, Lucky Fish Филе Желтоперого Тунца. Makan Malam: Морковь. Camilan/Lainnya: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Elmika Хлебцы Пшенично-Ржаные. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 28 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soterok
|